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Actualidad ¿Por qué no adelgazo? Hay diversos motivos por los que, aún cuando la dieta se hace a conciencia, no se pierde el peso deseado. Aquí, algunos de ellos:


¿Por qué no adelgazo?

Retención de líquidos:
En estos casos, no recurras a los diuréticos porque empeoran la situación y convertirá el problema en algo permanente. Procura beber mucha agua, evita el consumo de sal y acostúmbrate a no contener los deseos de orinar.
Sedentarismo:
Al  aumentar tu actividad física, ayudas a tu cuerpo a perder más rápido esas libras de más.
Estreñimiento: 
No uses laxantes, come muchas verduras, frutas y granos.
Menstruación:
La mujer suele experimentar subidas de 1 a 2 kilos durante su menstruación, por lo tanto evita pesarte en esos días.

Columnista

 
columnista A ras del suelo Por Michelle Oquendo
columnista La isla Por María Fernanda Heredia

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Para mantener tu cuerpo en forma, prefieres:

Realizar una dieta rápida.

Salir a correr al parque con unas amigas.

Acudir una hora diaria al gimnasio.

No comer en exceso.

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