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Dieta ¿Comer de forma frecuente acelera el metabolismo? Aunque algunas personas aseguran que se debería comer seis veces al día para acelerar su metabolismo, esto no es del todo correcto.


¿Comer de forma frecuente acelera el metabolismo?

El punto principal que debes recordar es que cada vez que comes algo, tu metabolismo se incrementa, y este incremento depende de qué tan alto sea el consumo de carbohidratos y grasas en cada comida. Si una dieta consiste en tres comidas y otra consiste en seis, si en ambas se consume la misma cantidad de alimentos al día, el metabolismo se acelerará de la misma manera. La única diferencia es que al tener seis comidas al día, el metabolismo se acelera un poco cada vez, mientras que, si se tienen tres comidas más copiosas, el metabolismo se acelerará tres veces en el día.

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