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Ejercicios ¡Es hora de correr! Anímate a practicar ejercicios y mejorar tu salud.
Foto: Fotolia


¡Es hora de correr!

Al empezar a trotar, no solo te alejas de la rutina y disfrutas de un momento de relajación, sino que también puedes liberarte de toda esa tensión acumulada en tu cuerpo y respirar aire fresco.

Este ejercicio te ayuda a prevenir el riesgo de contraer enfermedades, e incrementa los niveles de colesterol LAD, que es el encargado de limpiar las paredes de los vasos sanguíneos, eliminando el exceso de colesterol que afecta a tu organismo.

Facilita el fortalecimiento de los músculos y las articulaciones, y te permite además disminuir la celulitis y el diámetro de tus piernas, ya que las tonifica, haciéndolas lucir más atractivas.

Columnista

 
columnista A ras del suelo Por Michelle Oquendo
columnista La isla Por María Fernanda Heredia

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Para mantener tu cuerpo en forma, prefieres:

Realizar una dieta rápida.

Salir a correr al parque con unas amigas.

Acudir una hora diaria al gimnasio.

No comer en exceso.

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