Secuelas en tu salud

Ya sea en la parte física o mental, el estrés puede desencadenar una serie de trastornos en tu cuerpo.

El estrés puede ocasionar algunos males en la salud del ser humano. Estos desórdenes pueden darse tanto a nivel físico, como psicológico. Aquí anotamos algunos de ellos:

En lo físico:
- Frecuentes dolores de cabeza
- Problemas para dormir (insomnio)
- Fatiga crónica
- Enfermedades digestivas
- Problema de la piel
- Dolores de la espalda y del cuello
- Disminución o aumento del apetito y, consumo excesivo de alcohol

En lo psicológico:
-Ansiedad, tensión o ira.
- Pesimismo, cinismo o aburrimiento
- Pérdida de la habilidad para concentrarse o hacerlo como de costumbre

El estrés y el sistema digestivo
Muchas afecciones del aparato digestivo que se relacionan equivocadamente con gastritis, colitis, parásitos, bacterias y enfermedades del hígado o la vesícula podrían vincularse directamente con un cuadro de estrés. El gastroenterólogo guayaquileño Ignacio Hanna Jairala afirma que “existe una relación directa entre el hipocampo, que está en el cerebro y el centro que procesa las emociones, y el sistema digestivo. Esto, en personas predispuestas, puede conllevar a que bajo situaciones de estrés emocional se canalicen las tensiones hacia el aparato digestivo produciendo síntomas que típicamente se presentan como sensación de gases, abdomen abultado, eructos, dolores que asemejan punzadas o pinchazos, náuseas o alteraciones de forma y consistencia de las deposiciones”.

De igual manera, el doctor Hanna manifiesta: “Es habitual que cuando los pacientes presentan este tipo de síntomas se haga una serie de exámenes y que los resultados no muestren alteraciones significativas; también es común que se recurra a tratamientos con antibióticos o antiparasitarios sin un éxito sostenido. Esto se debe a que los trastornos muchas veces se producen por malos funcionamientos del aparato digestivo, más que por daños físicos u orgánicos y a su vez estos malos funcionamientos suelen vincularse con momentos de tensión o preocupación”. Asimismo, ocurre lo contrario, es decir, “que las personas que sufren este tipo de síntomas mejoran cuando se encuentran realizando actividades de esparcimiento o mientras duermen”, sostiene. Por ello, ante la presencia de síntomas digestivos como los expuestos anteriormente, se recomienda visitar al médico, “quien, posterior a la realización de las pruebas correspondientes, es probable que confirme que el aparato digestivo está sano y que simplemente se ha “preocupado” ante el estrés en el que se vive en el mundo actual”, recalca el especialista.

Prevenlo ahora
Para evitar el estrés, el libro Women’s Health Guide, de Time Inc Health, anota una serie de consejos útiles:

• Mantener un descanso adecuado. Dejar de lado la ansiedad por hacerlo todo a la perfección.

• Tómate unas verdaderas vacaciones, en las que realmente te dediques a descansar y dejar las obligaciones de lado.

• Mantente activa, pero no te excedas en cuanto al agotamiento físico.


Asesoría: Ignacio Hanna Jairala. Médico Gastroenterólogo. Telf.: 2344259. Hospital Alcívar. Guayaquil.