Ver otras ediciones
Síguenos en:
facebook twitter
Salud Para prevenir el estrés Para evitar padecer de estrés crónico, el libro Women’s Health Guide, de Time Inc Health, anota una serie de consejos útiles:


Para prevenir el estrés

• Mantener un descanso adecuado. Dejar de lado la ansiedad por hacerlo todo a la perfección. Trata de no obsesionarte porque tu casa siempre luzca totalmente impecable ni por ser siempre la última que sale de la oficina. Otórgate un respiro para ti mismo.
• Tómate unas verdaderas vacaciones, en las que realmente te dediques a descansar y dejar las obligaciones de lado.
• Procura llevar una alimentación sana y haz ejercicio físico mínimo 3 veces por semana.
• Mantente activa, pero no te excedas en cuanto al agotamiento físico.

Columnista

 
columnista El mejor regalo Por María Fernanda Heredia
columnista De la risa al llanto Por Tania Tinoco

Orientación

Encuesta

Para mantener tu cuerpo en forma, prefieres:

Realizar una dieta rápida.

Salir a correr al parque con unas amigas.

Acudir una hora diaria al gimnasio.

No comer en exceso.

Sociales

Matrimonio Aguirre - Ycaza

En la iglesia San José se celebró el matrimonio de Cristina Icaza Reynoso y Andrés Aguirre Barriga. Los padres de la novia recibieron a sus invitados en los salones del Club de la Unión.

Leer más
sociales

envie sus fotos y eventos importantes aqui

Videos