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Dieta Entérate de los beneficios de la SANDÍA para mantener la línea Agrega esta fruta a tu dieta y mira cómo cambia tu estilo de vida.


Entérate de los beneficios de la SANDÍA para mantener la línea

¿Te gusta la dulce, jugosa y refrescante sandía o melón de agua? Si es así, te encantará saber que comer con regularidad esta fruta con propiedades antioxidantes y depuradoras puede ayudar a reducir la grasa corporal en un alto porcentaje (hasta en un 60 por ciento) en solo tres meses.
El motivo es que la sandía contiene grandes cantidades de un aminoácido llamado arginina, que trabaja para tu beneficio.  Disfrútala en jugos o batidos, lo mismo que como parte de una ensalada de frutas. Por supuesto, también es deliciosa cortada en rodajas.
¿Te gusta la dulce, jugosa y refrescante sandía o melón de agua? Si es así, te encantará saber que comer con regularidad esta fruta con propiedades antioxidantes y depuradoras puede ayudar a reducir la grasa corporal en un alto porcentaje (hasta en un 60 por ciento) en solo tres meses.
La Sandía reúne varios beneficios como:
Es diurética y depurativa. 
Facilita la eliminación de líquidos y desechos del organismo.
Es Hipocalórica. Por cada 100 gramos de sandía, recibimos 7 gramos de azúcar/ 32 calorías.
Fuente de agua, una de las principales características de la sandía, es que es una fuente rica de agua ya que está compuesta entre un 90% y 95% de ella. Gracias a esto, la sandía es un saciante natural muy potente.
Es desintoxicante.Se caracteriza por ser una fuente rica de antioxidantes como la Vitamina A, Betacarotenos y Vitamina C.Es una fuente rica de fibra. Esta propiedad es ideal para mantener una buena función digestiva.
Es apta para diabéticos. Esta deliciosa fruta es apta para las personas con diabetes, ya que es baja en hidratos de carbono y azúcares.

Columnista

 
columnista A ras del suelo Por Michelle Oquendo
columnista La isla Por María Fernanda Heredia

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