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Ejercicios En sus marcas, listos, kangoo jumps… Combina la diversión con el entrenamiento físico, sin caer en las monótonas rutinas.


En sus marcas, listos, kangoo jumps…

Quemar calorías, tonificar los músculos y entretenerse mientras haces ejercicio, es posible gracias a un nuevo tipo de gimnasia que se realiza con unos novedosos zapatos que, al caminar, rebotan sobre cualquier superficie; se denominan kangoo jumps. Se trata de un calzado deportivo especial de “bajo impacto” que disminuye, notablemente, la probabilidad de lesionarse; es decir, es como se perdiera la sensación de gravedad. Estos zapatos poseen una suela de estructura elíptica con resorte y bandas de goma que son las que provocan el rebote, efecto que favorece al funcionamiento del sistema linfático.

El primer kangoo jump fue presentado en 1994 en una feria deportiva de Italia, Originalmente, fue diseñado para favorecer a la rehabilitación de los tobillos, piernas, caderas y problemas en la columna vertebral, causados generalmente por la fatiga, el exceso de ejercicios o lesiones inducidas por la mala práctica de algún deporte. Luego, su utilidad se extendió al campo del fitness. 

La rutina ideal
Con una sesión de kangoo jumps de 45 minutos correctamente hecha, puedes quemar hasta 900 calorías. Las rutinas se adaptan según la necesidad de cada persona. Para las aficionadas al deporte, pueden correr 2 veces por semana de 5 a 7 kilómetros o  las que prefieren llevar un ritmo más liviano, pueden practicar combinaciones simples de saltos, desplazamientos, bailes, aeróbicos y box adaptadas al rebote. Sin embargo, en ambos casos, debes saltar constantemente para sentir los beneficios en el cuerpo.

Alberta Vallarino, entrenadora de esta disciplina desde hace varios años, afirma que este ejercicio es ideal para personas que no tienen mucho tiempo para hacerlo o que no han encontrado algo que les guste. “Ves los resultados rápidamente. Si haces 30 minutos de ejercicio con los kangoo jumps, eliminas más de 800 calorías y lo puedes practicar todos los días o 3 veces por semana. Y las personas que practican otro tipo de ejercicio, como el ciclismo, pueden alternarlo con este entrenamiento y eso les proporcionará mejores resultados al final del día en el deporte que realicen”, menciona. 

¡Practícalo!
Además de prevenir lesiones y de servir como técnica terapéutica, este deporte brinda otros beneficios:

• Quema grasa y calorías rápidamente.
• Tonifica los músculos.
• Mejora el funcionamiento del sistema linfático. 
• Estimula el correcto funcionamiento de la mayoría de los órganos.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Optimiza la oxigenación de los tejidos.
• Normaliza la presión arterial.
• Previene enfermedades cardiovasculares.
• Acelera el metabolismo.
• Favorece a la memoria y facilita el aprendizaje.
• Facilita la relajación y mejora el sueño.
• Perfecciona la coordinación, el equilibrio y la estabilidad.
• Regula los niveles de colesterol  y triglicéridos.
• Proporciona fuerza a la columna vertebral y corrige la postura.
• Incrementa la resistencia física.
• Combate la depresión.

Sus circuitos
• Kangoo Power: Está basado en coreografías de baile que ayudan a ganar fuerza y resistencia. Esta rutina previene problemas en las articulaciones. 
• Kangoo TTR: Son pasos de aeróbicos adaptados al rebote.
• Kangoo Kick: Es una rutina que combina ejercicios del kick boxing como bloqueos, patadas y puñetazos, empleados a modo de rebote.
• Kangoo Boot Camp: Comprende paseos tipo tracking al aire libre o en montaña; aumenta la resistencia física y elimina grasa.
• Kangoo Running: Entrenamiento en modalidad de trote.
• Kangoo Discovery: Es un circuito especial para niños que abarca múltiples actividades. 


Ingeniería innovadora
El suizo Denis Naville es la mente artífice de esta tecnología. Estos zapatos tienen la forma de unas botas y poseen bandas antideslizantes con suelas resistentes, aptas para todo tipo de terreno. Las bandas están conectadas a la suela por unas placas de soporte, que aumentan el equilibrio y la comodidad. Además, permiten el libre movimiento del talón sin perjudicarlo ni ajustarlo. La parte externa de la bota está elaborada de poliuretano, una material que no se rompe ni se agrieta.

Asesoría: Kangoo Jumps Ecuador - Distribuidor Exclusivo – C.C. La Torre, local 8b, Samborondón (Guayaquil) – Telf.: 0999500005.

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columnista A ras del suelo Por Michelle Oquendo
columnista La isla Por María Fernanda Heredia

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